{"id":4042,"date":"2023-04-08T11:36:15","date_gmt":"2023-04-08T09:36:15","guid":{"rendered":"https:\/\/www.lecourrierdudentiste.com\/lepatient\/?p=4042"},"modified":"2023-04-08T12:08:25","modified_gmt":"2023-04-08T10:08:25","slug":"conseils-pour-reduire-linflammation-des-gencives-a-la-maison","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.lecourrierdudentiste.com\/lepatient\/blog\/conseils-pour-reduire-linflammation-des-gencives-a-la-maison.html","title":{"rendered":"Conseils pour r\u00e9duire l\u2019inflammation des gencives \u00e0 la maison"},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_82_2 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-custom ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Sommaire<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #008000;color:#008000\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #008000;color:#008000\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.lecourrierdudentiste.com\/lepatient\/blog\/conseils-pour-reduire-linflammation-des-gencives-a-la-maison.html\/#Rincage_a_leau_salee\" >Rin\u00e7age \u00e0 l&rsquo;eau sal\u00e9e<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.lecourrierdudentiste.com\/lepatient\/blog\/conseils-pour-reduire-linflammation-des-gencives-a-la-maison.html\/#Brossez-vous_brossez-vous_brossez-vous\" >Brossez-vous, brossez-vous, brossez-vous !<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.lecourrierdudentiste.com\/lepatient\/blog\/conseils-pour-reduire-linflammation-des-gencives-a-la-maison.html\/#Une_alimentation_saine\" >Une alimentation saine<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.lecourrierdudentiste.com\/lepatient\/blog\/conseils-pour-reduire-linflammation-des-gencives-a-la-maison.html\/#Le_jus_de_citron\" >Le jus de citron<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/www.lecourrierdudentiste.com\/lepatient\/blog\/conseils-pour-reduire-linflammation-des-gencives-a-la-maison.html\/#Buvez_de_leau\" >Buvez de l&rsquo;eau !<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/www.lecourrierdudentiste.com\/lepatient\/blog\/conseils-pour-reduire-linflammation-des-gencives-a-la-maison.html\/#Compresses_chaudes_et_froides\" >Compresses chaudes et froides<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/www.lecourrierdudentiste.com\/lepatient\/blog\/conseils-pour-reduire-linflammation-des-gencives-a-la-maison.html\/#Gel_de_curcuma\" >Gel de curcuma<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/www.lecourrierdudentiste.com\/lepatient\/blog\/conseils-pour-reduire-linflammation-des-gencives-a-la-maison.html\/#Peroxyde_dhydrogene\" >Peroxyde d&rsquo;hydrog\u00e8ne<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/www.lecourrierdudentiste.com\/lepatient\/blog\/conseils-pour-reduire-linflammation-des-gencives-a-la-maison.html\/#Eviter_les_irritants\" >\u00c9viter les irritants<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/www.lecourrierdudentiste.com\/lepatient\/blog\/conseils-pour-reduire-linflammation-des-gencives-a-la-maison.html\/#Huiles_essentielles\" >Huiles essentielles<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<p>Nous savons que l\u2019inflammation des gencives est assez courante, mais la bonne nouvelle, c&rsquo;est qu&rsquo;il y a beaucoup de choses que vous pouvez faire pour att\u00e9nuer cette l&rsquo;enflure et minimiser votre inconfort ! C&rsquo;est pourquoi, dans cet article, nous vous donnons 10 conseils pour r\u00e9duire l\u2019inflammation des gencives \u00e0 la maison.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h4><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Rincage_a_leau_salee\"><\/span><span style=\"color: #008000;\"><strong>Rin\u00e7age \u00e0 l&rsquo;eau sal\u00e9e<\/strong><\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n<p>Il a \u00e9t\u00e9 prouv\u00e9 que les rin\u00e7ages \u00e0 l&rsquo;eau sal\u00e9e apaisent l&rsquo;inflammation des gencives et les aident \u00e0 gu\u00e9rir plus rapidement. Vous n&rsquo;avez jamais fait de rin\u00e7age \u00e0 l&rsquo;eau sal\u00e9e ?<br \/>\nAlors voici comment proc\u00e9der :<\/p>\n<p>&#8211; M\u00e9langez 1 cuill\u00e8re \u00e0 caf\u00e9 de sel et 240 ml d&rsquo;eau ti\u00e8de.<br \/>\n&#8211; Rincez-vous la bouche pendant 30 secondes,<br \/>\n&#8211; Recracher. Ne pas avaler,<br \/>\n&#8211; Faites-le 2 \u00e0 3 fois par jour jusqu&rsquo;\u00e0 ce que l\u2019inflammation disparaisse.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h4><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Brossez-vous_brossez-vous_brossez-vous\"><\/span><span style=\"color: #008000;\"><strong>Brossez-vous, brossez-vous, brossez-vous !<\/strong><\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n<p>Si vous remarquez un gonflement de vos gencives, assurez-vous de vous brosser les dents au moins deux fois par jour et d&rsquo;utiliser du fil dentaire r\u00e9guli\u00e8rement. La plupart du temps, l&rsquo;inflammation des gencives est due \u00e0 une gingivite, et une bonne hygi\u00e8ne bucco-dentaire est un excellent moyen de la combattre.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h4><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Une_alimentation_saine\"><\/span><span style=\"color: #008000;\"><strong>Une alimentation saine<\/strong><\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n<p>Une <a href=\"https:\/\/www.lecourrierdudentiste.com\/lepatient\/vos-questions\/renforcer-les-dents-avec-quels-vitamines-et-mineraux.html\"><strong>alimentation saine<\/strong><\/a> peut vous aider \u00e0 maintenir une bonne hygi\u00e8ne bucco-dentaire. Ajoutez des fruits et des l\u00e9gumes \u00e0 vos repas et \u00e9vitez les boissons et les aliments sucr\u00e9s. Ne mangez pas d&rsquo;aliments qui peuvent facilement se coincer entre les dents et les gencives, comme le pop-corn.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h4><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Le_jus_de_citron\"><\/span><span style=\"color: #008000;\"><strong>Le jus de citron<\/strong><\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n<p>Gargarisez-vous avec du jus de citron bouilli deux fois par jour jusqu&rsquo;\u00e0 ce que l&rsquo;enflure disparaisse.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h4><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Buvez_de_leau\"><\/span><span style=\"color: #008000;\"><strong>Buvez de l&rsquo;eau !<\/strong><\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n<p>Boire beaucoup d&rsquo;eau aide \u00e0 revitaliser la production de salive, qui aide \u00e0 affaiblir les bact\u00e9ries pathog\u00e8nes dans la bouche.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h4><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Compresses_chaudes_et_froides\"><\/span><span style=\"color: #008000;\"><strong>Compresses chaudes et froides<\/strong><\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n<p>Un autre moyen de r\u00e9duire l\u2019inflammation des gencives est d&rsquo;appliquer des compresses chaudes et froides. Pour ce faire, vous pouvez\u00a0:<\/p>\n<p>&#8211; Tremper une serviette dans de l&rsquo;eau chaude (essorer l&rsquo;exc\u00e8s d&rsquo;eau),<br \/>\n&#8211; Maintenez la serviette chaude contre votre visage pendant environ 5 minutes. Veillez \u00e0 le faire en dehors de votre bouche et non directement sur vos gencives,<br \/>\n&#8211; Avec une autre serviette, enveloppez un petit sac de glace pil\u00e9e et maintenez-le contre votre visage pendant 5 minutes suppl\u00e9mentaires,<br \/>\n&#8211; R\u00e9p\u00e9tez le cycle chaud\/froid 2 \u00e0 3 fois de plus,<br \/>\n&#8211; Effectuez cette technique 2 \u00e0 3 fois par jour pendant les deux premiers jours o\u00f9 vous constatez que vos gencives sont enfl\u00e9es.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h4><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Gel_de_curcuma\"><\/span><span style=\"color: #008000;\"><strong>Gel de curcuma<\/strong><\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n<p>Le gel de curcuma peut \u00eatre utile car il contient de la curcumine, qui a des propri\u00e9t\u00e9s antioxydantes et anti-inflammatoires. Vous pouvez appliquer le gel apr\u00e8s vous \u00eatre bross\u00e9 les dents. Laissez le gel agir sur vos gencives pendant environ 10 minutes, puis rincez \u00e0 l&rsquo;eau et crachez, n&rsquo;avalez pas. Faites-le deux fois par jour jusqu&rsquo;\u00e0 ce que l&rsquo;enflure disparaisse.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h4><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Peroxyde_dhydrogene\"><\/span><span style=\"color: #008000;\"><strong>Peroxyde d&rsquo;hydrog\u00e8ne<\/strong><\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n<p>Selon des \u00e9tudes, le fait de rincer vos gencives avec de l&rsquo;eau et une solution de peroxyde d&rsquo;hydrog\u00e8ne \u00e0 3 % de qualit\u00e9 alimentaire 2 \u00e0 3 fois par semaine permet de r\u00e9duire le gonflement. Rincez pendant 30 secondes et recrachez, n&rsquo;avalez pas.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h4><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Eviter_les_irritants\"><\/span><span style=\"color: #008000;\"><strong>\u00c9viter les irritants<\/strong><\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n<p>Essayez d&rsquo;\u00e9viter les irritants tels que l&rsquo;alcool et le tabac. Cela contribuera \u00e0 r\u00e9duire significativement l&rsquo;inflammation des gencives.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h4><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Huiles_essentielles\"><\/span><span style=\"color: #008000;\"><strong>Huiles essentielles<\/strong><\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n<p><a href=\"https:\/\/www.lecourrierdudentiste.com\/lepatient\/blog\/6-bains-de-bouche-naturels-faits-maison.html\"><strong>Fabriquez votre propre bain de bouche<\/strong><\/a> en utilisant des huiles essentielles telles que la menthe poivr\u00e9e, l&rsquo;arbre \u00e0 th\u00e9 et la camomille.<\/p>\n<p>Nous esp\u00e9rons que ces conseils pour r\u00e9duire l&rsquo;inflammation des gencives \u00e0 la maison vous ont aid\u00e9 ! Veuillez noter que si vos gencives restent enfl\u00e9es pendant plus d&rsquo;une semaine, vous devriez prendre imm\u00e9diatement rendez-vous avec votre dentiste.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Nous savons que l\u2019inflammation des gencives est assez courante, mais la bonne nouvelle, c&rsquo;est qu&rsquo;il y a beaucoup de 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