{"id":3848,"date":"2023-02-13T08:52:18","date_gmt":"2023-02-13T07:52:18","guid":{"rendered":"https:\/\/www.lecourrierdudentiste.com\/lepatient\/?p=3848"},"modified":"2023-02-13T08:53:51","modified_gmt":"2023-02-13T07:53:51","slug":"comment-se-nettoyer-les-dents-sans-brosse-a-dents","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.lecourrierdudentiste.com\/lepatient\/vos-questions\/comment-se-nettoyer-les-dents-sans-brosse-a-dents.html","title":{"rendered":"Comment se nettoyer les dents sans brosse \u00e0 dents ?"},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_82_2 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-custom ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Sommaire<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #008000;color:#008000\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #008000;color:#008000\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.lecourrierdudentiste.com\/lepatient\/vos-questions\/comment-se-nettoyer-les-dents-sans-brosse-a-dents.html\/#Serviette_en_papier\" >Serviette en papier<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.lecourrierdudentiste.com\/lepatient\/vos-questions\/comment-se-nettoyer-les-dents-sans-brosse-a-dents.html\/#Utiliser_son_doigt\" >Utiliser son doigt<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.lecourrierdudentiste.com\/lepatient\/vos-questions\/comment-se-nettoyer-les-dents-sans-brosse-a-dents.html\/#Le_bicarbonate_de_soude\" >Le bicarbonate de soude<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.lecourrierdudentiste.com\/lepatient\/vos-questions\/comment-se-nettoyer-les-dents-sans-brosse-a-dents.html\/#Bain_de_bouche\" >Bain de bouche<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/www.lecourrierdudentiste.com\/lepatient\/vos-questions\/comment-se-nettoyer-les-dents-sans-brosse-a-dents.html\/#Fil_dentaire\" >Fil dentaire<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/www.lecourrierdudentiste.com\/lepatient\/vos-questions\/comment-se-nettoyer-les-dents-sans-brosse-a-dents.html\/#Lingettes_texturees_pour_les_dents\" >Lingettes textur\u00e9es pour les dents<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/www.lecourrierdudentiste.com\/lepatient\/vos-questions\/comment-se-nettoyer-les-dents-sans-brosse-a-dents.html\/#Le_Siwak_ou_Miswak\" >Le Siwak ou Miswak<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/www.lecourrierdudentiste.com\/lepatient\/vos-questions\/comment-se-nettoyer-les-dents-sans-brosse-a-dents.html\/#Legumes\" >L\u00e9gumes<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/www.lecourrierdudentiste.com\/lepatient\/vos-questions\/comment-se-nettoyer-les-dents-sans-brosse-a-dents.html\/#Le_chewing-gum\" >Le chewing-gum<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<p>Chaque ann\u00e9e, et plus pr\u00e9cis\u00e9ment le 20 mars, le monde entier c\u00e9l\u00e8bre cette journ\u00e9e mondiale de la sant\u00e9 bucco-dentaire. A cette occasion, votre plateforme \u00ab <a href=\"https:\/\/www.lecourrierdudentiste.com\/lepatient\/\"><strong>Ma sant\u00e9 bucco-dentaire<\/strong>\u00a0<\/a>\u00bb a souhait\u00e9 partager avec vous quelques astuces et conseils sur le nettoyage des dents lorsque vous n&rsquo;avez pas de brosse \u00e0 dents. Il arrive que vous soyez dehors et que vous n&rsquo;ayez pas de <a href=\"https:\/\/www.lecourrierdudentiste.com\/lepatient\/vos-questions\/quels-sont-les-differents-types-de-brosse-a-dents.html\"><strong>brosse \u00e0 dents<\/strong><\/a> \u00e0 port\u00e9e de main, mais que vous vous sentiez oblig\u00e9 de faire quelque chose pour nettoyer vos dents. M\u00eame si rien ne peut nettoyer les dents aussi bien qu&rsquo;un r\u00e9gime utilisant une brosse \u00e0 dents, du fil dentaire et un bain de bouche, il existe quelques moyens de rendre vos dents plus propres lorsque vous \u00eates coinc\u00e9.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h4><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Serviette_en_papier\"><\/span><span style=\"color: #008000;\"><strong>Serviette en papier<\/strong><\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n<p>Prenez une serviette en papier propre et \u00e9paisse et enroulez-la autour de votre index. Humidifiez la serviette et ajoutez du dentifrice si vous en avez. Sinon, vous pouvez simplement utiliser une serviette humide pour enlever la plaque dentaire et les particules de nourriture de vos dents. Apr\u00e8s avoir envelopp\u00e9 votre doigt dans la serviette en papier et l&rsquo;avoir plac\u00e9 sur le bord de votre gencive, effectuez des mouvements courts en commen\u00e7ant par la gencive et en allant vers le bas de vos dents. Concentrez-vous sur chaque dent individuellement et utilisez \u00e9galement cette technique sur l&rsquo;int\u00e9rieur de vos dents. N&rsquo;oubliez pas de <a href=\"https:\/\/www.lecourrierdudentiste.com\/lepatient\/blog\/prendre-soin-de-sa-langue-est-tres-important.html\"><strong>brosser votre langue<\/strong><\/a> pour aider \u00e0 \u00e9liminer les <a href=\"https:\/\/www.lecourrierdudentiste.com\/lepatient\/blog\/mauvaise-haleine-ou-halitose.html\"><strong>bact\u00e9ries qui peuvent causer la mauvaise haleine<\/strong><\/a>.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h4><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Utiliser_son_doigt\"><\/span><span style=\"color: #008000;\"><strong>Utiliser son doigt<\/strong><\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n<p>Si vous ne pouvez pas vous servir d&rsquo;une serviette en papier pour \u00e9liminer la plaque et les particules alimentaires de vos dents, vous pouvez simplement utiliser votre doigt. Les doigts ont une surface rugueuse qui peut \u00eatre capable de d\u00e9gager la surface sup\u00e9rieure de vos dents. Le facteur le plus important dans l&rsquo;utilisation de votre doigt est de vous laver d&rsquo;abord tr\u00e8s bien les mains. Une fois que vos mains sont propres, vous pouvez utiliser le m\u00eame mouvement qu&rsquo;avec la serviette en papier, en commen\u00e7ant par les gencives et en descendant, en vous concentrant sur chaque dent individuelle dans un mouvement circulaire.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h4><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Le_bicarbonate_de_soude\"><\/span><span style=\"color: #008000;\"><strong>Le bicarbonate de soude<\/strong><\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n<p>Vous avez peut-\u00eatre remarqu\u00e9 que le bicarbonate de soude est un ingr\u00e9dient pr\u00e9sent dans de nombreuses marques de dentifrice. On lui attribue des propri\u00e9t\u00e9s de <a href=\"https:\/\/www.lecourrierdudentiste.com\/lepatient\/blog\/le-blanchiment-des-dents.html\"><strong>blanchiment des dents<\/strong><\/a> et il est capable d&rsquo;\u00e9liminer la plaque dentaire. Si vous en avez \u00e0 disposition, vous pouvez en mettre sur votre doigt ou sur une serviette en papier et suivre la m\u00e9thode pr\u00e9cit\u00e9e ci-dessus.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h4><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Bain_de_bouche\"><\/span><span style=\"color: #008000;\"><strong>Bain de bouche<\/strong><\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n<p>Bien que le bain de bouche ne doive pas \u00eatre utilis\u00e9 comme une alternative \u00e0 votre r\u00e9gime de nettoyage complet des dents, il a d&rsquo;excellents effets nettoyants. De nombreux bains de bouche contiennent d\u00e9sormais du fluor et des ingr\u00e9dients de nettoyage des dents. Versez-en un peu dans votre bouche et faites-le tourner pendant environ une minute pour nettoyer vos dents.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h4><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Fil_dentaire\"><\/span><span style=\"color: #008000;\"><strong>Fil dentaire<\/strong><\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n<p>Le <a href=\"https:\/\/www.lecourrierdudentiste.com\/lepatient\/vos-questions\/pourquoi-utiliser-le-fil-dentaire.html\"><strong>fil dentaire<\/strong><\/a> est un petit article portable que vous pouvez garder avec vous lors de vos d\u00e9placements. C&rsquo;est une excellente alternative au brossage des dents lorsque vous \u00eates en d\u00e9placement. Le fil dentaire vous aidera \u00e0 \u00e9liminer les bact\u00e9ries et les particules alimentaires dans les zones difficiles \u00e0 atteindre (entre les dents) autour de vos gencives et entre vos dents. L&rsquo;utilisation de fil dentaire parfum\u00e9 vous aidera \u00e9galement \u00e0 rafra\u00eechir votre haleine.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h4><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Lingettes_texturees_pour_les_dents\"><\/span><span style=\"color: #008000;\"><strong>Lingettes textur\u00e9es pour les dents<\/strong><\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n<p>Si vous avez un sac \u00e0 main, vous pouvez emporter des lingettes de brossage pour vos d\u00e9placements. Quelques marques ont fabriqu\u00e9 ces lingettes emball\u00e9es individuellement, ce qui vous permet de vous nettoyer les dents et de rafra\u00eechir votre haleine lorsque vous n&rsquo;\u00eates pas \u00e0 proximit\u00e9 d&rsquo;une salle de bain ou d&rsquo;un lavabo. C&rsquo;est un excellent article \u00e0 garder avec vous pour une solution rapide !<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h4><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Le_Siwak_ou_Miswak\"><\/span><span style=\"color: #008000;\"><strong>Le Siwak ou Miswak<\/strong><\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n<p>Taill\u00e9 dans l\u2019arbre arak, ce petit b\u00e2ton de la m\u00eame taille qu\u2019un crayon, a longtemps servi comme nettoyant des dents. De nombreux scientifiques pensent que l\u2019extrait du Siwak pr\u00e9sente de multiples avantages pour les dents. <a href=\"https:\/\/www.lecourrierdudentiste.com\/lepatient\/vos-questions\/comment-utiliser-le-siwak-pour-les-dents.html\"><strong>Le Siwak<\/strong><\/a> peut combat la plaque dentaire, les maladies des gencives, emp\u00eache toute carie existante de s\u2019aggraver, renforce l\u2019\u00e9mail des dents, emp\u00eache la mauvaise haleine etc \u2026<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h4><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Legumes\"><\/span><span style=\"color: #008000;\"><strong>L\u00e9gumes<\/strong><\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n<p>Bien que cela puisse para\u00eetre \u00e9trange, certains l\u00e9gumes riches en fibres peuvent vous aider \u00e0 vous nettoyer les dents lorsque vous \u00eates dans l&#8217;embarras. M\u00e2cher du c\u00e9leri, des pommes et des carottes peut en fait aider \u00e0 \u00e9liminer les particules alimentaires de vos dents, mais pas \u00e0 rafra\u00eechir votre haleine.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h4><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Le_chewing-gum\"><\/span><span style=\"color: #008000;\"><strong>Le chewing-gum<\/strong><\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n<p>Enfin, le <a href=\"https:\/\/www.lecourrierdudentiste.com\/lepatient\/vos-questions\/chewing-gum-bon-ou-mauvais-pour-les-dents.html\"><strong>chewing-gum<\/strong><\/a> n&rsquo;aide pas seulement \u00e0 rafra\u00eechir l&rsquo;haleine lorsque vous \u00eates en d\u00e9placement ; il est \u00e9galement prouv\u00e9 qu&rsquo;il d\u00e9tache les particules alimentaires et la plaque dentaire de vos dents. Si vous \u00eates \u00e0 l&rsquo;ext\u00e9rieur et que vous vous inqui\u00e9tez de votre haleine ou de ce qui se d\u00e9pose sur vos dents apr\u00e8s un repas, mettez un chewing-gum dans votre bouche et c&rsquo;est parti, assurez-vous simplement qu&rsquo;il est sans sucre !<\/p>\n<p>Il existe de nombreuses fa\u00e7ons de garder une bouche propre et fra\u00eeche m\u00eame si vous ne pouvez pas nettoyer les dents sans une brosse \u00e0 dents. Veillez \u00e0 ne pas d\u00e9pendre de ces m\u00e9thodes, mais utilisez-les plut\u00f4t lorsque vous en ressentez le besoin. Respectez votre r\u00e9gime de sant\u00e9 dentaire habituel : utilisez le fil dentaire, brossez-vous les dents et utilisez un bain de bouche au moins deux fois par jour et apr\u00e8s les repas. Veillez \u00e9galement \u00e0 consulter votre dentiste au moins deux fois par an pour avoir une bouche propre.<br \/>\nBonne chance et gardez le sourire !<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Chaque ann\u00e9e, et plus pr\u00e9cis\u00e9ment le 20 mars, le monde entier c\u00e9l\u00e8bre cette journ\u00e9e mondiale de la sant\u00e9 bucco-dentaire. 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