{"id":2339,"date":"2022-02-12T09:40:36","date_gmt":"2022-02-12T08:40:36","guid":{"rendered":"https:\/\/www.lecourrierdudentiste.com\/lepatient\/?p=2339"},"modified":"2022-12-07T18:28:43","modified_gmt":"2022-12-07T17:28:43","slug":"brossage-des-dents-les-meilleures-techniques","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.lecourrierdudentiste.com\/lepatient\/blog\/brossage-des-dents-les-meilleures-techniques.html","title":{"rendered":"Brossage des dents : Les meilleures techniques"},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_82_2 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-custom ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Sommaire<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #008000;color:#008000\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #008000;color:#008000\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.lecourrierdudentiste.com\/lepatient\/blog\/brossage-des-dents-les-meilleures-techniques.html\/#1_Tenir_la_brosse_a_dents_correctement\" >1. Tenir la brosse \u00e0 dents correctement<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.lecourrierdudentiste.com\/lepatient\/blog\/brossage-des-dents-les-meilleures-techniques.html\/#2_Faites_des_mouvements_doux_et_circulaires\" >2. Faites des mouvements doux et circulaires<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.lecourrierdudentiste.com\/lepatient\/blog\/brossage-des-dents-les-meilleures-techniques.html\/#3_Essayez_la_technique_Bass_ou_Sulcular\" >3. Essayez la technique Bass ou Sulcular<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.lecourrierdudentiste.com\/lepatient\/blog\/brossage-des-dents-les-meilleures-techniques.html\/#4_Utilisez_la_methode_Stillman\" >4. Utilisez la m\u00e9thode Stillman<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/www.lecourrierdudentiste.com\/lepatient\/blog\/brossage-des-dents-les-meilleures-techniques.html\/#5_Pratiquez_la_technique_Charter\" >5. Pratiquez la technique Charter<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/www.lecourrierdudentiste.com\/lepatient\/blog\/brossage-des-dents-les-meilleures-techniques.html\/#6_Utilisez_une_combinaison_de_techniques_de_brossage\" >6. Utilisez une combinaison de techniques de brossage<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/www.lecourrierdudentiste.com\/lepatient\/blog\/brossage-des-dents-les-meilleures-techniques.html\/#7_Utilisez_la_bonne_brosse_a_dents\" >7. Utilisez la bonne brosse \u00e0 dents<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/www.lecourrierdudentiste.com\/lepatient\/blog\/brossage-des-dents-les-meilleures-techniques.html\/#8_Choisissez_un_dentifrice_fluore\" >8. Choisissez un dentifrice fluor\u00e9<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<p>D\u00e8s notre plus jeune \u00e2ge, on nous a appris que le brossage des dents \u00e9tait important apr\u00e8s chaque repas pour pr\u00e9venir les caries. Il y a de fortes chances qu&rsquo;on nous ait \u00e9galement montr\u00e9 comment nous brosser les dents en effectuant des mouvements doux et circulaires pour garder des <a href=\"https:\/\/www.lecourrierdudentiste.com\/lepatient\/blog\/le-secret-des-dents-et-des-gencives-saines.html\"><strong>dents et des gencives fortes et saines<\/strong><\/a>. Mais le faites-vous correctement ?<\/p>\n<p>Le brossage des dents seul ne suffit pas, de bons soins dentaires exigent un brossage correct. Cela signifie qu&rsquo;il faut appliquer la bonne quantit\u00e9 de dentifrice et utiliser des mouvements de brossage corrects et s\u00fbrs pour \u00e9liminer les petits morceaux d&rsquo;aliments et nettoyer les dents en profondeur apr\u00e8s les repas. Vous serez surpris du nombre de personnes qui d\u00e9veloppent des caries et doivent subir des soins dentaires m\u00eame si elles se brossent les dents r\u00e9guli\u00e8rement, et ce parce qu&rsquo;elles ne le font pas correctement.<\/p>\n<p>Un brossage correct des dents est le premier et le plus important des soins bucco-dentaires que vous devez pratiquer chaque jour. Apprenez (ou r\u00e9apprenez) certaines techniques de brossage des dents pour vous assurer que vous vous brossez bien, et pratiquez-les r\u00e9guli\u00e8rement pour garder des dents propres, fortes et saines :<\/p>\n<h4><\/h4>\n<h4><span class=\"ez-toc-section\" id=\"1_Tenir_la_brosse_a_dents_correctement\"><\/span><span style=\"color: #008000;\"><strong>1. Tenir la brosse \u00e0 dents correctement<\/strong><\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n<p>Oui, il y a une fa\u00e7on correcte de tenir la brosse \u00e0 dents, et il ne s&rsquo;agit pas simplement de la tenir parall\u00e8lement \u00e0 la bouche. Il est probable que lorsque vous avez appris \u00e0 vous brosser les dents dans votre enfance, on ne vous a pas appris \u00e0 tenir la brosse \u00e0 dents \u00e0 un angle de 45 degr\u00e9s par rapport aux dents. Cela vous permet de diriger les poils l\u00e0 o\u00f9 les dents et les gencives se rencontrent.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<div class=\"jetpack-video-wrapper\"><iframe loading=\"lazy\" title=\"La bonne technique pour se brosser les dents - Dur\u00e9e du brossage id\u00e9al\" width=\"800\" height=\"450\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/I6s14R2t0rs?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture\" allowfullscreen><\/iframe><\/div>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h4><span class=\"ez-toc-section\" id=\"2_Faites_des_mouvements_doux_et_circulaires\"><\/span><span style=\"color: #008000;\"><strong>2. Faites des mouvements doux et circulaires<\/strong><\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n<p>Vous vous en souvenez peut-\u00eatre depuis votre enfance, mais il est bon de se le rappeler de temps en temps : faites des mouvements circulaires doux pour vous brosser les dents. Pour de meilleurs nettoyagess dentaires \u00e0 domicile, \u00e9vitez de \u00ab\u00a0frotter\u00a0\u00bb les dents ou de les brosser horizontalement d&rsquo;avant en arri\u00e8re, car cela ne nettoie pas la surface de chaque dent. Faites plut\u00f4t des mouvements circulaires doux pour \u00e9viter de blesser les gencives.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h4><span class=\"ez-toc-section\" id=\"3_Essayez_la_technique_Bass_ou_Sulcular\"><\/span><span style=\"color: #008000;\"><strong>3. Essayez la technique Bass ou Sulcular<\/strong><\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n<p>La m\u00e9thode Bass, l&rsquo;une des techniques de brossage des dents les plus populaires recommand\u00e9es pour les soins dentaires, aide \u00e0 pr\u00e9venir et \u00e0 contr\u00f4ler la propagation des maladies des gencives. Elle consiste \u00e0 brosser autour et sous la ligne gingivale, l\u00e0 o\u00f9 les bact\u00e9ries et la plaque s&rsquo;accumulent, et ne sont souvent pas nettoy\u00e9es. Gr\u00e2ce \u00e0 cette technique de nettoyage dentaire, vous pouvez atteindre le dessous des gencives pour \u00e9liminer la plaque et emp\u00eacher qu&rsquo;elle ne se transforme en tartre et n&rsquo;entra\u00eene une maladie des gencives.<\/p>\n<p>Pour pratiquer les techniques Bass ou Sulcular, commencez par placer la brosse \u00e0 dents parall\u00e8lement aux dents, les poils faisant face aux gencives. Inclinez la brosse \u00e0 dents \u00e0 un angle de 45 degr\u00e9s et d\u00e9placez doucement les poils sous la ligne des gencives en effectuant un mouvement circulaire, puis passez \u00e0 la zone suivante jusqu&rsquo;\u00e0 ce que vous ayez bross\u00e9 toute la bouche.<\/p>\n<p>Une fois que vous avez termin\u00e9, brossez la surface ext\u00e9rieure des dents et de la langue. Pour p\u00e9n\u00e9trer entre les dents, tenez la brosse \u00e0 dents en position verticale et utilisez les poils du c\u00f4t\u00e9 des orteils de la brosse, et assurez-vous qu&rsquo;ils atteignent le tissu gingival. Cela devrait permettre d&rsquo;\u00e9liminer les d\u00e9p\u00f4ts et autres d\u00e9bris log\u00e9s entre les dents.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h4><span class=\"ez-toc-section\" id=\"4_Utilisez_la_methode_Stillman\"><\/span><span style=\"color: #008000;\"><strong>4. Utilisez la m\u00e9thode Stillman<\/strong><\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n<p>Comme la technique Bass de brossage des dents, la m\u00e9thode Stillman nettoie le dessous et la surface des dents, ainsi que la ligne gingivale. La diff\u00e9rence essentielle r\u00e9side dans l&rsquo;\u00e9limination d&rsquo;une plus grande quantit\u00e9 de d\u00e9bris entre les dents en d\u00e9pla\u00e7ant la brosse vers la surface de mastication de la dent par de courts mouvements de va-et-vient.<\/p>\n<p>Comme pour la technique Bass, veillez \u00e0 incliner la brosse \u00e0 dents et \u00e0 la brosser sous le sillon gingival, mais pr\u00eatez une attention particuli\u00e8re \u00e0 la surface de mastication o\u00f9 les aliments et les bact\u00e9ries responsables de la carie entrent le plus en contact avec les dents.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h4><span class=\"ez-toc-section\" id=\"5_Pratiquez_la_technique_Charter\"><\/span><span style=\"color: #008000;\"><strong>5. Pratiquez la technique Charter<\/strong><\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n<p>La m\u00e9thode Charter a \u00e9t\u00e9 con\u00e7ue sp\u00e9cifiquement pour les personnes ayant des espaces entre leurs dents, ayant des surfaces radiculaires expos\u00e9es, ou souffrant de r\u00e9cession gingivale et n\u00e9cessitant une chirurgie des gencives. Cette technique de nettoyage dentaire est \u00e9galement recommand\u00e9e pour les patients portant des <strong><a href=\"https:\/\/www.lecourrierdudentiste.com\/lepatient\/vos-questions\/appareil-dentaire-a-quoi-sattendre.html\">appareils orthodontiques<\/a> <\/strong>ou des proth\u00e8ses partielles fixes.<\/p>\n<p>Pour pratiquer la m\u00e9thode Charter, commencez par placer les poils sur le rebord gingival \u00e0 un angle de 45 degr\u00e9s, et dirigez-les vers la surface de mastication ou la couronne de la dent, c&rsquo;est le contraire des techniques Bass et Stillman. Ensuite, faites vibrer la brosse \u00e0 dents pendant 15 \u00e0 20 fois en effectuant de courts mouvements circulaires ou de petits mouvements de va-et-vient. Faites le tour du reste des dents pour nettoyer toutes les surfaces int\u00e9rieures et ext\u00e9rieures, y compris les surfaces de mastication des molaires.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h4><span class=\"ez-toc-section\" id=\"6_Utilisez_une_combinaison_de_techniques_de_brossage\"><\/span><span style=\"color: #008000;\"><strong>6. Utilisez une combinaison de techniques de brossage<\/strong><\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n<p>Bien que ces techniques de brossage des dents soient toutes recommand\u00e9es pour les nettoyages dentaires, diff\u00e9rentes m\u00e9thodes peuvent fonctionner pour diff\u00e9rentes personnes. Vous pouvez \u00e9galement demander \u00e0 votre dentiste des conseils pour garantir un brossage dentaire correct et complet \u00e0 chaque fois.<\/p>\n<p>Le plus important est de nettoyer toutes les surfaces de chaque dent, et entre les dents. Veillez \u00e0 faire rouler les poils vers les surfaces de mastication pour \u00e9liminer les d\u00e9bris coinc\u00e9s entre les dents et nettoyer toute la surface des dents. Le mouvement de roulement, doux mais efficace, \u00e9vite \u00e9galement d&rsquo;endommager ou de blesser le sulcus ou la zone o\u00f9 les dents et les gencives se rencontrent.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h4><span class=\"ez-toc-section\" id=\"7_Utilisez_la_bonne_brosse_a_dents\"><\/span><span style=\"color: #008000;\"><strong>7. Utilisez la <a href=\"https:\/\/www.lecourrierdudentiste.com\/lepatient\/vos-questions\/comment-choisir-la-meilleure-brosse-a-dents-pour-vos-dents.html\">bonne brosse \u00e0 dents<\/a><\/strong><\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n<p>Les meilleurs nettoyages dentaires que vous pouvez recevoir \u00e0 la maison sont aussi bons que les outils que vous utilisez. Vous ne pouvez pas esp\u00e9rer vous brosser les dents correctement sans la bonne brosse \u00e0 dents. Optez pour des marques qui ont des poils \u00e0 plusieurs niveaux pour \u00e9liminer davantage de plaque entre les dents et dans les endroits difficiles \u00e0 atteindre.<\/p>\n<p>Pour un confort optimal et un brossage en douceur, assurez-vous que votre brosse \u00e0 dents a des poils souples, arrondis et de la bonne taille pour votre bouche. Et surtout, ne vous contentez pas d&rsquo;une vieille brosse \u00e0 dents : prenez l&rsquo;habitude de remplacer la v\u00f4tre tous les trois ou quatre mois, car les poils us\u00e9s ou effiloch\u00e9s ne font pas que blesser vos gencives : ils n&rsquo;\u00e9liminent plus suffisamment de d\u00e9bris et peuvent m\u00eame abriter des bact\u00e9ries.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h4><span class=\"ez-toc-section\" id=\"8_Choisissez_un_dentifrice_fluore\"><\/span><span style=\"color: #008000;\"><strong>8. Choisissez un dentifrice fluor\u00e9<\/strong><\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n<p>Avec quoi vous brossez-vous les dents ? Si les enfants ne commencent pas \u00e0 <a href=\"https:\/\/www.lecourrierdudentiste.com\/lepatient\/blog\/se-brosser-les-dents-8-erreurs-commises-au-quotidien.html\"><strong>se brosser les dents<\/strong><\/a> avec du dentifrice, les dents des adultes ont besoin du <strong><a href=\"https:\/\/www.lecourrierdudentiste.com\/lepatient\/vos-questions\/quel-choix-pour-un-meilleur-dentifrice.html\">bon type de dentifrice<\/a><\/strong> pour un nettoyage dentaire optimal. Mais ne choisissez pas n&rsquo;importe quel dentifrice, optez pour ceux qui contiennent du fluor, car ils sont particuli\u00e8rement efficaces pour \u00e9liminer les bact\u00e9ries responsables de la plaque dentaire et vous permettent de garder une haleine fra\u00eeche apr\u00e8s chaque brossage des dents.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>D\u00e8s notre plus jeune \u00e2ge, on nous a appris que le brossage des dents \u00e9tait important apr\u00e8s chaque repas 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